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2018年1月30日 (火)

♡今日の給食 (1/30)

【今日の献立】ピラフ・野菜炒め・たまごスープ・牛乳

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 寒い日が続いています。

 朝あたたかい布団を出るのはちょっとパワーが要りますね。そこでおすすめなのがあたたかい朝ごはん。朝ごはんは一日のエネルギーの元になるだけでなく、脳やからだを目覚めさせる役目をしています。

 寒くてもぐずぐずしないで思い切って起きましょう。あたたかい朝ごはんを食べると体温が上がります。また、よくかんで食べるとあごやこめかみなど頭に近い筋肉がよく動いて、脳への血流も増えます。

 こうして頭もからだもしゃっきり目覚めます。